首页  |  社区BBS  |  杂志  |  找朋友  |  举报&错误



BT之家  » 健康常识  » 維他命百科辭典 欢迎新会员  wylqaz123
查看新帖 | 精华帖区
  标题:維他命百科辭典   作者:爱美丽的天使
爱美丽的天使
UID 6639074
头衔 初一
7 7 7
精华 3
积分 1935
帖子 1224
活跃值 6
注册时间 2007-07-06
离线
 发表于2008-03-06 09:57
推荐
 
楼主
維他命百科辭典



有了這個你就是半個營養師..值得保留




營養解構

能預防、治療的疾病

豬肉

維他命B1B2、菸酸、蛋白質

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

牛肉

蛋白質、脂肪、維他命B1B2、氨基酸、鐵質

虛弱體質、貧血、手腳冰冷

雞肉

蛋白質、維他命AB2B1、菸酸

消化不良、恢復體力、癌症

雞翼

維他命A、成膠原

強化血管、有利皮膚

雞胸肉

蛋白質、不飽和脂肪酸

防口腔炎、胃炎

雞湯



消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質

雞蛋

維他命AB2D、鐵質、蛋白質

皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化

豬肚

維他命AB12、鐵質

貧血、強肝

豬腿

蛋白質、維他命B

防血栓、有利皮膚

羊肉

維他命B1B2E、鐵質

手腳冰冷、滋補強健、貧血

牛蒡

鈣質、纖維、磷、維他命C

抗癌、治便秘、利尿







營養解構

能預防、治療的疾病

秋刀魚

維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A

貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓

沙甸魚

維他命B2D、脂肪、蛋白質、鈣

中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化

鰻魚

維他命A B1B2DE

食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲

鮭魚

維他命B2DE、蛋白質、脂肪

利尿、體力衰退

鱈魚

蛋白質、維他命DAB2、鈣

貧血、水腫、視力減退、感冒

烏賊

蛋白質、鉀

中風、糖尿病、癌症



鐵、維他命B2B12、鈣

貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉

蛤仔

含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質

肝病、貧血、浮腫

扇貝

維他命B2E、蛋白質

頭痛、暈眩、肩膀痠痛

牡蠣

維他命B2、氨基酸、鐵質

抑制膽固醇、高血壓、貧血

章魚

蛋白質、氨基酸

降膽固醇、維持血壓正常

鮑魚

蛋白質、脂肪、鈣

滋陰清熱、養肝明目

海苔

鈣、葉綠素、維他命AB、礦物質

降膽固醇








[ 本帖最后由 qimingking 于 2008-3-6 21:55 编辑 ]

 该帖已由 qimingking 于 2008-03-07 05:52 置顶
 该帖已由 qimingking 于 2008-03-07 05:51 设置高亮
 该帖已由 qimingking 于 2008-03-07 05:48 合并
 该帖已由 qimingking 于 2008-03-07 05:48 合并

0
吻痕数
(+0分)
 
 



分享


转载


飞吻

引用  举报  回复 TOP 
爱美丽的天使
UID 6639074
头衔 初一
7 7 7
精华 3
积分 1935
帖子 1224
活跃值 6
注册时间 2007-07-06
离线
 发表于2008-03-06 10:01
 
沙发
维他命辞典(二)


營養解構

能預防、治療的疾病

牛奶

鈣、磷、維他命B2、脂肪

骨骼疏鬆症、老化、護膚

芝士

鈣、脂肪、蛋白質、維他命AB2

骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎

酸乳酪

鈣、維他命AB2、蛋白質、脂肪

便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症



營養解構

能預防、治療的疾病

蘋果

維他命C、鉀、糖質

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

檸檬

維他命C、鉀、維他命B1、鈣

肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉

提子乾

維他命C、鈣、鉀、鎂、磷

心藏病、中風、骨骼疏鬆症

士多啤梨

維他命C

肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病

芒果

維他命ACE

防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚

山竹

葉酸

防止貧血

柿子

維他命CA、鉀

暈車浪、感冒、高血壓

奇異果

維他命CAE、鈣

消除疲勞、感冒、消化不良、便秘

西瓜

維他命CA、鉀

腎病、高血壓、浮腫

木瓜

維他命C

整腸

菠蘿

維他命CB、鈣

消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞

香蕉

維他命C、鉀、鎂、糖質

便秘、感冒、發燒、皮膚問題

蘋果

維他命C、鉀、糖質

便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓

葡萄


膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症

葡萄乾

礦物質、鐵質、鈣質


葡萄柚

維他命C、鉀

美顏、促進新陳代謝

蜜柑

維他命C、檸檬酸、纖維

預防便秘、暈車浪、強健血管

番石榴

維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀

糖尿病、血壓、心臟病

木瓜

維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀

消化不良、感冒

蜜桃

纖維、胡蘿蔔素、鉀

防腸癌

荔枝

維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸

護膚、防雀斑

啤梨

纖維、維他命C、鉀

便秘、腸癌

檸檬

維他命CB、鉀、鈣

皮膚問題、疲勞、高血壓

藍莓

維他命AE、鉀

腹瀉、心臟病、防癌

榴槤

脂肪、纖維

通便

蜜瓜

纖維、維他命CB胡蘿蔔素

防癌、心臟病、白內障、消化問題


引用  举报  回复 TOP 
爱美丽的天使
UID 6639074
头衔 初一
7 7 7
精华 3
积分 1935
帖子 1224
活跃值 6
注册时间 2007-07-06
离线
 发表于2008-03-06 10:06
 
藤椅
维他命辞典(三)



營養解構

能預防、治療的疾病

蜜糖

鈣、鉀、鐵

降血壓、預防貧血、疲乏

牛奶

維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪

骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症

咖啡

咖啡因

提神、治消化不良、解酒



礦物質、鉀、維他命C

減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神

綠茶

維他命ACB1B2、鐵

嗜睡、高血壓、癌症、感冒

蜂蜜

鈣、鉀、鐵

幫助消化、恢復體力、延緩老化




營養解構

能預防、治療的疾病

朱古力

脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質

提神、解愁




營養解構

能預防、治療的疾病



氯化鈉

幫助胃酸分泌



鈣、纖維

消除疲勞、增進食欲、促進消化

豉油

維他命B

促進新陳代謝、增進食欲

日本芥辣(Wasabi)

維他命C

抗衰老、增抵抗力

植物油

亞麻酸、脂肪

刺激腸管、保持皮膚光滑

奶油

亞麻酸、維他命A

幫助消化、調節血壓




營養解構

能預防、治療的疾病

核桃

蛋白質、脂肪、維他命B1E、鈣

咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤

花生

維他命EB1B2、脂肪、蛋白質

手腳冰冷、凍傷、消化不良

杏仁

維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣

心臟病、膽固醇




營養解構

能預防、治療的疾病

糯米

維他命B、澱粉質

暖胃、補益內臟

糙米

維他命B1E、磷、醣、菸酸、蛋白質、

纖維

消除疲勞、便秘、老化

意粉

葉酸、鐵、維他命B1B2、碳水化合物

引用  举报  回复 TOP 
qimingking
UID 2396513
头衔 高三
12 12 12
精华 1
积分 22208
帖子 19046
活跃值 4
注册时间 2006-01-12
离线
 发表于2008-03-06 21:50
 
板凳


很好的帖子我把他合并到一起了~~~

-----------------------------------------------------------------

┼─────────┼
│ ˊ , │°羙麗啲囘憶.
│' . ˊ ˋ﹫. │
│ ╭⌒╮ `ˊ │ 僦像氣萢.
│ˊ( .' ) ' │
│ ﹏_)(﹏. │ 煙消雲散.`
引用  举报  回复 TOP 
dayuan001
(张大源)
UID 2241478
头衔 小学六年级
6 6
精华 0
积分 1348
帖子 1033
活跃值 0
注册时间 2005-12-17
离线
 发表于2008-03-20 20:23
 
报纸


尊敬的楼主,不介意的话,我收藏了

-----------------------------------------------------------------

←★→☆→→
引用  举报  回复 TOP 
pqre
(品味人生)
UID 1204441
头衔 初三
9 9 9
精华 1
积分 4260
帖子 3962
活跃值 0
注册时间 2004-12-25
离线
 发表于2008-04-02 12:48
 
地板


营养师,能做到这个有点难度

-----------------------------------------------------------------

生活的理想就是理想的生活

引用  举报  回复 TOP 
大眼妹
UID 894889
头衔 初二
8 8
精华 0
积分 2902
帖子 1958
活跃值 -4
注册时间 2004-09-05
离线
 发表于2008-05-03 20:17
 
7楼


收藏了~~

引用  举报  回复 TOP 
fwy6781913
UID 2342449
头衔 小学一年级
精华 0
积分 22
帖子 20
活跃值 0
注册时间 2006-01-02
离线
 发表于2008-05-10 09:34
 
8楼


谢谢,收藏了

引用  举报  回复 TOP